Jam Tubuh

KM. Sukamulia-Untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal setidaknya kita memahami perputaran waktu dan apa yang harus kita penuhi/lakukan pada waktu itu guna memenuhi kebutuhan tubuh. Berikut ini akan penulis paparkan mengenai waktu-waktu yang harus kita perhatikan guna menjaga kesehatan tubuh kita.

1. Pukul 07.00-09.00

Lambung sedang bekerja secara maksimal. Minumlah air putih sebelum sarapan pagi, saat perut masih kosong, sehingga zat yang berguna dapat diserap tubuh. Jangan lewatkan sarapan  untuk proses pembentukan energi sepanjang hari.

2. Pukul 09.00-11.00

Limpa sedang bekerja secara maksimal menstransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini timbul rasa ngantuk, berarti fungsi limpa lemah. Untuk itu kurangi konsumsi gula, lemak, minyak, dan protein hewani. Pada jam ini sangat baik mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein nabati untuk memaksimalkan fungsi limpa.

3. Pukul 11.00- 13.00

Jantung bekerja secara maksimal. Pada jam ini sebaiknya kita beristirahat, hindari panas, olah fisik, dan timbulnya emosi, terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.

4. Pukul 13.00-15.00

Hati sedang bekerja secara minimal. Saat ini darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasis sel hati. Bila fungsi hati kuat, tubuh kuat menangkal semua penyakit dan pada jam ini usus kecil sedang bekerja secara maksimal.

5. Pukul 15.00-17.00

Paru-paru sedang bekerja minimal. Tubuh perlu istirahat untuk proses pembuangan racun dan pembentukan energi paru-paru. Pada jam ini kantong kemih justru sedang bekerja secara maksimal.

6. Pukul 17.00-19.00

Ginjal sedang bekerja secara maksimal. Sebaiknya jam-jam ini digunakan untuk belajar karena sedang terjadi proses “pertumbuhan” otak dan kecerdasan serta pembentukan sumsum tulang. Pada jam ini baik  di gunakan untuk belajar.

7. Pukul 19.00-21.00

Lambung sedang bekerja secara minimal. Hindari konsumsi makanan yang sulit dicerna atau berhenti makan sama sekali. Pada jam ini selaput jantung bekerja secara maksimal.

8. Pukul 21.00-23.00

Limpa sedang bekerja secara minimal karena terjadi proses pembuangan racun dan regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa untuk meningkatkan imunitas tubuh. Pada jam ini organ tiga pemanas sedang bekerja secara maksimal.

9. Pukul 23.00-01.00

Jantung sedang bekerja secara minimal. Sebaiknya Anda tidur. Terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung. Pada jam ini, organ kandung empedu sedang bekerja secara maksimal.

10. Pukul 01.00-03.00

Hati sedang bekerja secara maksimal karena terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh. Bila ada luka dalam, akan terasa sakit. Pada jam ini, usus kecil sedang bekerja minimal.

11. Pukul 03.00-05.00

Paru-paru sedang bekerja secara makasimal karena terjadi proses pembuangan racun. Bila fungsi paru-paru terganggu akan memicu batuk dan bersin-bersin. Sebaiknya lakukan olah napas agar energi paru-paru lebih sehat dan kuat. Pada jam ini kantong kemih sedang bekerja secara minimal.

12. Pukul 05.00-07.00

Usus besar sedang bekerja secara maksimal. Biasakan buang air besar secara teratur. Pada jam ini organ ginjal sedang bekerja secara minimal.

Semuanya sudah terurai dalam bentuk jam tubuh setaiap jam melakukan aktivitas yang berbeda-beda dan saling menggantikan organ-organ yang bekerja di dalam tubuh kita. Semoga jam tubuh ini bermanfaat bagi para pembaca dan warga kampung media karna dengan memahami jam tubuh ini setidaknya kita bisa menjaga kesehatan kita sendiri sebelum kita menerima penyakit. [] - 05

_By. Hardian Sartika/Tingkat Umum_

Advertisement

Artikel Terkait

Advertisement

Artikel Populer

Artikel Terbaru